Achtsamkeit bedeutet, den Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Studien zeigen, dass eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis Stress reduziert, die Konzentration verbessert und das Wohlbefinden steigert. Für Lehrkräfte und Schulleitungen ist Achtsamkeit ein kraftvolles Werkzeug, um besser mit Druck umzugehen, die eigene Resilienz in belastenden Situationen zu stärken und das Wohlbefinden zu fördern. Wie fängt man… Pause für den Kopf weiterlesen